Modalidades

Intervalos de alta intensidad que mezclan fuerza y resistencia para quemar hasta 1.000 calorías. Savage combina pesas y caminadora en intervalos de alta intensidad para trabajar todo el cuerpo, acelerar tu metabolismo y quemar más calorías incluso después de salir del club.

Conoce la modalidad

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Entrenamiento con pesas + caminadora

Combinamos pesas y caminadora para trabajar todo el cuerpo — piernas, abdomen, brazos y espalda — mientras quemas calorías de forma sostenida.

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Quema hasta 1.000 calorías en una hora

Una hora de Savage puede quemar hasta 1.000 calorías. El entrenamiento de alta intensidad maximiza tus resultados sin perder calidad ni técnica.

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Acelera tu metabolismo

El efecto no termina al salir del club. Con Savage tu metabolismo se mantiene activo durante horas, quemando calorías incluso en reposo.

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Intervalos de alta intensidad (HIIT)

Las sesiones alternan entre esfuerzo máximo y recuperación activa. Cada intervalo te desafía, mejora tu resistencia y tonifica tu cuerpo de forma progresiva.

Experiencia semi-personalizada que mezcla musculación con boxeo. La clase se divide en dos estaciones: boxing bag y probox. No necesitas experiencia previa.

Conoce la modalidad

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Entrenamiento con pesas + boxeo

Combina pesas y boxeo en una rutina única, diseñada para trabajar cada parte de tu cuerpo de forma efectiva.

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60 minutos, 10 rondas, 2 estaciones

60 minutos intensos divididos en 10 rondas que alternan entre dos estaciones, para mantenerte en movimiento constante y mejorar tu resistencia.

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Entrenamiento explosivo para liberar el estrés

Perfecto para liberar el estrés y llenarte de energía, mientras logras tus objetivos de fuerza y tonificación.

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Tonifica brazos, espalda y abdomen

Lograrás tonificar y definir brazos, espalda y abdomen, desarrollando fuerza y definición muscular.

Laboratorio muscular diseñado para crear cuerpos explosivos, fuertes, tonificados y resistentes. Usamos pesos libres con una experiencia única en cada sesión.

Conoce la modalidad

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Laboratorio muscular

Cada sesión es semipersonalizada con pesos libres y técnicas avanzadas para maximizar tus resultados.

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Tonifica brazos, piernas y abdominales

En una hora notarás una mejora significativa en la firmeza y resistencia de tus músculos.

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Solo una hora de tu día para obtener resultados

Cada minuto es eficiente y efectivo para que puedas transformar tu cuerpo rápidamente.

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Cuerpos resistentes y fuertes

A través de entrenamientos de alta intensidad lograrás tonificación completa y mayor resistencia.

Entrenamiento enfocado en trabajar glúteos y abdominales para conseguir el six-pack y el glúteo tonificado que siempre quisiste.

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Reducción de celulitis

Diseñado para reducir la celulitis de manera efectiva, mejorando la apariencia de tu piel y consiguiendo un cuerpo más tonificado.

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Aumenta y tonifica tus glúteos

Te ayudamos a aumentar y tonificar tus glúteos, consiguiendo un resultado firme y libre de celulitis.

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Define tus abdominales

Cada minuto es eficiente y efectivo para que puedas transformar tu cuerpo rápidamente.

Metodología innovadora que combina fuerza y resistencia en intervalos de alta intensidad, con música envolvente y espectacular juego de luces.

Conoce la modalidad

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Música inmersiva

La atmósfera única de Giro te mantiene motivado y con energía, empujándote a dar lo mejor en cada pedalazo.

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Aumenta y tonifica tus glúteos

Con cada sesión tonificarás piernas, glúteos y abdominales de manera rápida y efectiva.

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Mejora el sistema circulatorio

Promueve mayor resistencia y energía a medida que avanzas en tus objetivos de salud.

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Produce endorfinas

El ritmo, la música y la intensidad te dejan con una sensación de felicidad y bienestar que perdura mucho después de terminar.

Lo mejor del ciclismo combinado con entrenamiento de pesas para un entrenamiento integral que mejora tu resistencia cardiovascular y fortalece tus músculos en una sola sesión.

Conoce la modalidad

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Trabaja tu resistencia cardiovascular

La combinación de ciclismo y pesas mejora tu resistencia cardiovascular mientras desafías tus límites en cada sesión.

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Fortalece tus músculos

Desarrolla fuerza y tonifica tu cuerpo en poco tiempo con esta combinación única de disciplinas.

Triatlón bajo techo — Corre en bandas caminadoras, pedalea en bicicletas y jala en air bikes y rows. La combinación perfecta de cardio y fuerza en un ambiente energético.

Conoce la modalidad

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Entrenamiento único en el mundo

Combina tres disciplinas en una sola sesión. Una experiencia que no encontrarás en ningún otro lugar.

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Quema hasta 1.000 calorías por sesión

El entrenamiento de alta intensidad te permite alcanzar tus objetivos de forma rápida y eficiente.

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Fortalece tu sistema cardiovascular

Mejora tu resistencia, energía y salud en general. Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo en un solo lugar.

Las luces, el sonido y la escenografía se unen para llevar el baile a otro nivel. Tonifica todo tu cuerpo mientras disfrutas de la sesión más energética del gym.

Conoce la modalidad

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Música inmersiva

Una experiencia de baile única que aumenta tu motivación, haciendo que cada sesión sea más intensa y divertida.

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Tonifica brazos, piernas, glúteos y espalda

Diseñado para tonificar todo tu cuerpo de forma eficaz, logrando un cuerpo más firme en menos tiempo.

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Produce endorfinas

Bailar al ritmo de la música te deja con una sensación de bienestar y satisfacción después de cada sesión.

Esculpe glúteos, piernas y abdomen con concentración muscular total. Cada estación está diseñada para aislar y activar los músculos de glúteos, piernas y abdomen, logrando resultados visibles donde más importa.

Conoce la modalidad

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Activa y moldea tus piernas

El trabajo en adductor, abductor y stair climber activa cada fibra muscular de tus piernas, tonificando y definiendo desde adentro hacia afuera.

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Eleva y tonifica tus glúteos

Con hip thrust, sentadillas y extensiones de glúteo, cada estación trabaja este músculo desde diferentes ángulos para lograr un resultado firme y elevado.

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Define tu zona media

Ejercicios específicos para abdomen que fortalecen tu core, mejoran tu postura y definen tu zona media de forma progresiva.

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Concentración muscular, no volumen

A diferencia del entrenamiento tradicional, Buum trabaja con cargas precisas para esculpir sin perder feminidad. El resultado: un cuerpo más firme, definido y libre de celulitis.